Bien choisir sa lampeBeurer TL 85
10 000 lux à env. 25 cm · 30 × 37 cm · 30 à 120 min
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Des matins plus doux, tout l'hiver
Lampes de luminothérapie, réveils simulateurs d'aube et masques LED : nous comparons les modèles vendus sur Amazon pour vous aider à choisir.
Voir nos premiers choixNous lisons les notices, pas les publicités : lux, distance, minuterie, et ce que disent les sources médicales. Le prix, lui, s'affiche chez Amazon au moment où vous cliquez.
Notre méthodeTrois rayons
Lampes de luminothérapie
6 guides10 000 lux, format bureau ou chevet, grandes marques ou petits prix .Voir le rayon
Réveils simulateurs d'aube
4 guidesUne lumière qui monte doucement avant la sonnerie .Voir le rayon
Masques LED
3 guidesLumière rouge, bleue ou infrarouge pour la peau et les cheveux .Voir le rayon
À quel moment de la journée ?
Nos premiers choix
Le comparatif des lampes- Bien choisir sa lampe
Lampes 10 000 luxBeurer TL 80
10 000 lux à 20 cm · 39 × 32 cm · 2 tubes de 36 W
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Lampes de bureauBeurer TL 45 Perfect Day
10 000 lux à 20 cm · 20 × 20 cm · 6 500, 5 000, 3 000 K
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Ampoule luminothérapieBeurer TL 100
10 000 lux à environ 10 cm · 33 cm de diamètre · 256 couleurs
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Votre réveil et le soleil
Choisissez le mois et votre ville, puis réglez votre heure de réveil avec les boutons − et +, ou en faisant glisser le réveil sur le cadran. Vous voyez combien de temps vous vous levez avant le soleil.
Vous vous levez1 h 39avant le soleil
Votre réveil
7 h 00
Lever du soleil8 h 39
Le 15 janvier à Paris. Un simulateur d'aube réglé 30 minutes avant votre réveil allume la chambre dès 6 h 30.
- Temps passé dans le noir après le réveil
- Lumière du simulateur d'aube, 30 min avant
Nos guides, sans promesse miracle
Une lampe de luminothérapie peut aider à mieux traverser l'hiver. Elle ne remplace pas un médecin : quand c'est utile, nous le disons, sources à l'appui.
Questions fréquentes
Le matin, dans la première heure après le réveil, est le moment le plus souvent conseillé. Le soir, une lumière forte peut retarder l'endormissement.